Önce tanışalım.
Hedefinizi, uygun günlerinizi ve antrenman geçmişinizi paylaşın. Size göre bir başlangıç planlayalım.
Uygun gün ve saati WhatsApp üzerinden birlikte belirleyelim.
EMS seanslarımız 25 dakikadır. Haftada 2 seanslık program, başlangıç ve alışma süreciniz değerlendirilerek kişiye göre düzenlenir. Hazırlık, kıyafet değişimi ve duş için ayrıca zaman ayırabilirsiniz.
EMS herkes için uygun olmayabilir. Sağlık geçmişinizi, kullandığınız ilaçları ve varsa implant, gebelik veya yakın tarihli ameliyat gibi durumları ilk görüşmede paylaşın. Gerektiğinde hekim değerlendirmesi istenir; yoğunluk ve dinlenme aralıkları buna göre planlanır. Çocuklarda EMS uygunluğu, yetişkin programından ayrı olarak çocuk sağlığı uzmanıyla değerlendirilmelidir.
Randevu sırasında kıyafet ve hazırlık bilgilerini ekiple netleştirebilir, sıkılaşma, bölgesel incelme ve yağ oranı hedeflerinizi konuşabilirsiniz. İlerleme aylık ölçümlerle takip edilir.
EMS için görüşelim