Atletik Performans Koçluğu
Branşı ne olursa olsun — futbol, voleybol, basketbol, atletizm, tenis, yüzme — profesyonel ölçüm isteyen sporcular için: hareket kalitesi, kuvvet, patlayıcı güç, kondisyon ve vücut kompozisyonu ölçülür, yazılı sonuç paylaşılır. İsteyene program bu profile göre yazılır, kendi antrenörüyle koordineli yürür ve dört haftada bir yeniden ölçülür.
Bu hizmette ölçülenler
Her üye aynı döngüden geçer: değerlendirme, ölçüm, program, yeniden ölçüm. Eldiveni ilk kez giyende de, lisanslı sporcuda da aynı disiplin.
Yöntemin tamamı- Hareket kalitesi
- Eklem açıklığı, denge ve asimetriler; sakatlık riskinin haritası.
- Kuvvet
- Temel kaldırışlarda ve izometrik testlerde üretilen kuvvet.
- Patlayıcı güç
- Sıçrama ve hız testleri; ringde ve sahada karşılığı olan sayı.
- Kondisyon
- Toparlanma ve dayanıklılık; müsabık sporcularda raund bazlı.
- Vücut kompozisyonu
- Kas ve yağ oranı; kilo yönetiminde tahmin değil, ölçüm.
- Seans kaydı
- Her seansın yükü ve yoğunluğu yazılır; dört haftalık değişim buradan okunur.
PROGRAM PAKETLERİ · 2 SEANS + 4 HAFTA
Performans Analizi
Farklı branşlardan sporcular; nerede durduğunu sayıyla görmek isteyenler; sakatlık sonrası dönüş.
- Tüm ölçüm seti (beş başlık)
- Yazılı sonuç özeti ve yorum
- 4 haftalık bireysel program
- 4. haftada yeniden ölçüm
Bilgi Alın
Ücret hedefe ve seans sayısına göre belirlenir; değerlendirme seansının sonunda yazılı teklif olarak iletilir.