Atakum EMS Fitness: 25 Dakika, Haftada 2 Seans
Samsun Atakum’da 25 dakikalık EMS seansları, haftada 2 seanslık program ve aylık ölçüm takibi. Yoğun çalışanlar için kişiye göre planlama.
3 DK OKUMA ·
EMS programı nasıl planlanır?
Eğitmen eşliğinde 25 dakikalık EMS seansları, hedefiniz ve takviminiz değerlendirilerek planlanır. Standart program haftada 2 seanstır; başlangıç, alışma süreci, yoğunluk ve dinlenme aralıkları kişiye göre belirlenir.
Sıkılaşma ve vücut kompozisyonu hedefleri
Bölgesel incelme, sıkılaşma ve yağ oranındaki değişim hedefleri için başlangıç ölçümleri kaydedilir. Salonumuzda gözlemlediğimiz gelişimi aylık ölçümlerle değerlendirir, ilerlemenize göre sonraki planı güncelleriz. Sonuçlar kişiden kişiye değişir.
Yoğun iş takvimine nasıl sığar?
Sabah, öğle arası veya iş sonrası tercihinizi ekiple paylaşın. Uygun gün ve saatleri randevu öncesinde netleştirin; 25 dakikalık seansın yanında hazırlık ve kıyafet değişimi için de zaman ayırın.
İlk görüşmede ne konuşulur?
Hedefiniz, antrenman geçmişiniz ve sağlık durumunuz birlikte değerlendirilir. EMS uygunluğu ve başlangıç planı bu görüşmede netleştirilir. Balaç ve çevresinden ziyaret için Atakum Büyükkolpınar’daki merkezin harita konumunu kullanabilirsiniz.